Síndrome do intestino irritável: você sabe o que é?

A síndrome do intestino irritável é uma patologia que causa a inflamação das vilosidades intestinais, provocando sintomas como dor, inchaço abdominal, excesso de gases, indigestão e períodos de prisão de ventre ou diarreia.

A síndrome não tem cura, mas pode ser controlada com a mudança dos hábitos alimentares e a diminuição do estresse.

A ingestão de pão, café, chocolate, álcool, refrigerantes, comida processada ou leite e derivados pode piorar os sintomas;

É recomendada uma dieta rica em proteínas ou em fibras;

Evitar ingerir muita comida de uma vez só, sobretudo alimentos gordurosos;

Períodos de grande estresse e ansiedade são certeiros na piora dos sintomas da síndrome do intestino irritável. O ideal é que o tratamento seja feito em conjunto com um psicólogo/psiquiatra.

Muitas pessoas apresentam a patologia, mas não sabem. Por isso, se você apresenta os sintomas relatados de forma crônica, procure um nutrólogo e cuide da saúde de seu aparelho digestivo.

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