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Pré-diabetes e dieta: você sabe como proceder?


A pré-diabetes é uma condição que indica um conjunto de alterações nos níveis de açúcar no sangue. No caso, o paciente ainda não é considerado diabético, mas precisa estar atento.


O portador de pré-diabetes tem um risco grande de vir a ter diabetes tipo 02, pois o organismo cria resistência à insulina. Maus hábitos alimentares, sedentarismo, sobrepeso, tendência genética e tabagismo são alguns dos fatores que elevam o risco do desenvolvimento da diabetes.

Seguem algumas dicas de alimentação para o pré-diabético, a fim de contornar a situação:


Evitar alimentos processados;

O açúcar “de mesa” precisa ser cortado;

Evitar carboidratos como arroz branco, macarrão e massas de um modo geral;

Priorizar a ingestão de fibras;

Evitar cerveja;

Carnes e proteínas em geral são permitidos;

Invista em leguminosas como feijão, soja, grão-de-bico;


O preparo da comida deve ser com gorduras boas, como azeite ou óleo de coco.

Lembre-se: a prevenção é o melhor tratamento.

Antecipe-se.


A Clínica Afeto conta com um time de nutrólogos e nutricionistas capacitados para diagnosticar e guiar em todo esse processo. Conte conosco!


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