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Os principais perigos do açúcar

O açúcar amplifica o sabor de determinados alimentos, fazendo com que o produto seja mais vendido e, por consequência, mais lucrativo. Fornece mais cor aos pães, biscoitos e bolachas. Preserva alimentos como geleias, requeijões e molhos prontos. Por isso, o açúcar não é somente aquele representado por doces, mas pelos alimentos que consideremos “saudáveis”.

Dentre os prejuízos do açúcar, estão:


-> A piora do sistema imunológico;

->Desorganiza as relações entre os minerais no organismo;

-> Aumento significativo na concentração do colesterol ruim e triglicerídeos;

-> Causa a sensação de estresse e cansaço no organismo;

-> Problemas no trato gastrointestinal;

-> Envelhecimento precoce;

-> Acne.


Por isso, tome cuidado não apenas com o consumo de doces, mas também com o excesso de carboidratos (pizza, lasanha, macarrão e afins) e, principalmente, LEIA RÓTULOS. Opte por alimentos menos industrializados e, com certeza, a quantidade de “açúcar invisível” da sua alimentação diminuirá drasticamente.


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