Buscar
  • Clinica Afeto Espaço Estetico

O poder da quinoa


Você sabia que a quinoa é um dos alimentos mais completos do mundo? Além de prevenir doenças como câncer de mama e osteoporose, a quinoa é perfeita para atletas, haja vista o seu baixo índice glicêmico, o que garante uma ótima reserva energética durante o esforço físico.


-> Em cada grão de quinoa, são encontrados 20 tipos de aminoácidos diferentes, e, por isso, auxilia na reparação do tecido muscular após o exercício físico. Esse rico alimento também é fonte de fibras e ferro, sendo uma excelente aliada em dietas para emagrecimento, já que aumenta a saciedade.


-> Você pode perfeitamente substituir o arroz pela quinoa, uma vez que o grão tem a quantidade ideal de proteína, gordura e carboidratos.


-> Misturar a quinoa em grãos na salada e nas frutas é uma ótima pedida. Você também pode inserir a farinha de quinoa como substituta da farinha de trigo, sobretudo para os que têm intolerância ao glúten.


E aí... tá esperando o que para inserir esse alimento mágico no seu dia a dia?


#ClínicaAfeto #Estética #EstéticaCorporal #estéticafacial #nutrologia #ginecologia

#nutrição #Goiânia #SetorOeste #PadrãoAfeto #fiorusso

0 visualização

Avenida D, nº 248, Setor Oeste
Goiânia-GO

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

©2019 por Clínica Afeto. Orgulhosamente criado por MarketingPlus