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Jovialidade pela boca: alimentos que previnem o envelhecimento


#DicaDaAfeto de hoje traz uma lista de alguns alimentos que, por serem antioxidantes, combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce, melhorando o aspecto da pele. Coloque-os sempre como prioridade na rotina alimentar. Hábitos saudáveis andam lado a lado com a estética. Vamos a eles:


-Frutas cítricas (como laranja e limão) e vegetais de folha verde-escura (como brócolis e couve);

- Cenoura, abóbora, mamão, batata-doce e damasco seco, que possuem grande quantidade de vitamina A;

- Óleos vegetais, castanhas, germe de trigo, nozes e amêndoas;

- Catequinas: chá verde, uva e morango;

- Cúrcuma, também conhecida como “açafrão da terra”;


Uma alimentação composta por antioxidantes é imprescindível, a fim de evitar o desequilíbrio corporal. Aliada a um ritmo de vida pautado no movimento e no equilíbrio, a longevidade torna-se cada vez mais real.

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