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Alimentos amigos do fígado!

Exagerou na bebida/comida no fim de semana? Saiba que existem alguns alimentos essenciais para o funcionamento do fígado, e que fazem aquela limpeza tão necessária.


- Alho: rico em enzimas hepáticas, é essencial na eliminação das toxinas do organismo;

- Cúrcuma: alimento que tem se popularizado, possui efeito antioxidante poderoso;

- Chá verde: a bebida auxilia na diminuição da gordura hepática, reduz sintomas de inchaço e, quando acrescida de limão, tem suas ações potencializadas;

- Abacate: a boa gordura da fruta auxilia no reparo do fígado;

- Nozes: promovem a melhora da oxigenação sanguínea a da limpeza do fígado, sobretudo por serem ricas em ômega 3, arginina e glutationa;

- Alimentos que também auxiliam no #detoxhepático são as denominadas #crucíferas, como o brócolis, o repolho, nabo, couve etc.


Não deixe de procurar por orientação nutricional profissional. Conte com a Clínica Afeto.


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